Indikace a kontraindikace

 Indikace

Kdy a pro koho je masáž vhodná:

– pokud trpíte chronickými bolestmi svalů zad, šíje či končetin

– pokud máte sedavé zaměstnání nebo naopak hodně sportujete

– pokud se cítíte ve stresu a napětí a chcete na chvíli „vysadit“ a odpočinout si od každodenního shonu

Masáž také:

– pomáhá při pooperační a poúrazové ztuhlosti (ne v akutním stadiu)
– přináší úlevu u některých onemocnění pohybového aparátu spojených se zvýšeným svalovým napětím

– mírní bolesti při artrózách a v klidovém stavu u artritid

– zlepšuje a urychluje regeneraci po sportu nebo během tréninkového programu
– přináší úlevu namoženým svalům následkem většího fyzického zatížení

– sportovní masáž je také vhodnou součástí přípravy na výkon

 

Kontraindikace

Přestože je masáž velmi příjemná, je pro organismus poměrně náročnou záležitostí a existují situace, kdy byste ji měli raději vynechat. Pokud totiž není Váš organismus zcela v pořádku,  hrozí zhoršení stavu.

Kdy byste na masáž chodit neměli:

  • pokud se necítíte zcela v pořádku
  • pokud jste celkově vyčerpaní a velmi unavení
  • po mimořádně velké fyzické námaze
  • při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních
  • při stavech vyžadujících klid na lůžku
  • pokud jste po nedávné operaci
  • pokud trpíte závažnějším srdečním onemocněním (v tomto případě je třeba konzultace vhodnosti masáže s Vaším lékařem)
  • pokud máte pokročilou aterosklerózu nebo osteoporózu
  • při onemocnění nebo poranění dutiny břišní, spojené se záněty nebo krvácením (ani při podezření na tento stav)
  • při onemocnění žlučníku a močových cest
  • pokud trpíte závažnějším krvácivým onemocněním (hemofilie, leukémie apod.)
  • při nádorovém onemocnění
  • těhotenství, 2 měsíce po porodu a při menstruaci se neprování masáž v oblasti břicha
  • masáž neprovádíme také v místě čerstvého poranění nebo zánětlivého, čí infekčního onemocnění kůže
  • v místě křečových žil (varixů), bércových vředů a zánětů žil
  • na masáž nechoďte také bezprostředně po jídle (vhodný je odstup minimálně 2h po větším jídle)
  • naprosto nevhodná je aplikace masáže po požití alkoholu, drog a psychotropních látek